手背一阵一阵的疼是怎么回事

手背一阵一阵的疼可能由神经压迫、局部炎症、血液循环障碍、肌肉劳损、腕管综合征等原因引起，可通过药物缓解、物理治疗、休息制动、热敷冷敷、手术松解等方式治疗。

1、神经压迫：

手背疼痛常见于尺神经或桡神经受压，可能与长时间保持固定姿势有关。表现为间歇性刺痛或电击样痛，夜间可能加重。建议避免肘部长时间支撑桌面，使用腕垫分散压力。若症状持续需就医排查颈椎病或胸廓出口综合征。

2、局部炎症：

腱鞘炎或筋膜炎会导致手背阵发性疼痛，多因重复性动作引发。疼痛区域可能伴有轻微肿胀，活动时出现捻发音。急性期需停止引发疼痛的动作，慢性期可通过超声波治疗促进炎症吸收。非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解症状。

3、血液循环障碍：

雷诺现象或血管痉挛可引起手背阵痛，寒冷刺激时症状明显。表现为皮肤间歇性苍白或发绀，温暖后缓解。需注意肢体保暖，吸烟者应戒烟。严重者需使用钙通道阻滞剂如硝苯地平改善微循环。

4、肌肉劳损：

手部过度使用导致伸肌群疲劳，疼痛呈酸胀感且与活动相关。常见于频繁使用鼠标或手机的人群。建议每小时做手指伸展运动，工作时佩戴护腕限制关节过度活动。按摩前臂肌群可缓解肌肉紧张。

5、腕管综合征：

正中神经在腕部受压时可能放射至手背，夜间麻痛感明显。可伴随拇指、食指麻木，叩击腕横韧带出现Tinel征阳性。早期可通过腕关节支具固定，严重者需行腕横韧带切开减压术。

日常应注意手部保暖避免受凉，工作间隙做腕关节屈伸、手指对掌等放松运动。饮食多摄入富含维生素B族的糙米、瘦肉等食物营养神经，限制咖啡因摄入防止血管收缩。睡眠时避免压迫手臂，枕头高度不宜超过15厘米。若疼痛持续超过两周或出现肌力下降，需及时进行肌电图检查明确诊断。