我们该如何预防口臭

很长一段时间都被口臭困扰。如何对待它，不知道该怎么办?其实我们平时做口臭预防，它能有效缓解口臭病，我们该如何预防口臭?我们可以一起来看看。

我们该如何预防口臭

1、清洁舌苔

舌苔容易在口腔中出现细菌。当然，舌苔也是口臭滋生的地方。因此，在清洁口腔时必须有效地清洁舌头涂层，并且去除舌头涂层的方法非常简单。首先，要注意口腔卫生，每天早上、在饭前和饭后小心刷牙，必要时用牙刷或干净的毛巾轻轻刷牙。

2.注意饮食

饮食应该比较清淡，避免吃冷、刺激性臭氧、(如大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等)和不易消化的、油腻(高蛋白质、高脂肪)食物;吃的时候要慢慢多喝水，多吃水果，蔬菜和豆类。中医认为，口臭属于胃肠道而且有“热”。因此，建议口臭应少吃温热的食物和冷食，并吃一些清热清热的食物。

3.注意口腔疾病

牙齿腐烂，牙周病使牙龈经常发炎，脓肿出血，溃疡和脓液，也容易产生臭味。

4.身体的其他疾病

有些口臭是由身体其他部位的疾病引起的，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等，会通过呼吸道排出异味，显示口臭。此外，邻近器官的疾病，如鼻咽和鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎，也可引起口臭。

以上是专家介绍我们该如何预防口臭。我希望每个人都可以根据以上四个细节有效地减少口臭的发生。如果你不小心弄到口臭，不要先恐慌。选择科学有效的治疗方法是关键。