膝关节骨质增生怎样冶疗和保养

膝关节骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、运动康复、生活习惯调整、手术治疗等方式改善，通常与关节退变、慢性劳损、代谢异常、炎症反应、遗传因素等有关。

1、药物治疗：

膝关节骨质增生引发的疼痛和炎症可选用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、塞来昔布缓解症状，关节软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖可延缓软骨退化，严重时需在医生指导下进行关节腔注射治疗。药物选择需结合个体情况和禁忌证。

2、物理治疗：

超短波、红外线等热疗可促进局部血液循环，超声波能软化增生骨赘，脉冲电磁场治疗可抑制异常骨生长。物理治疗需持续10-15次为一疗程，配合冷敷可缓解急性期肿胀。

3、运动康复：

直腿抬高、坐位伸膝等低强度训练可增强股四头肌力量，水中运动能减少关节负荷，太极拳等柔韧性练习可改善关节活动度。运动需避免跳跃、深蹲等加重磨损的动作。

4、生活习惯调整：

控制体重可减轻关节压力，使用手杖或护膝能提供外部支撑，避免长时间爬山或爬楼梯。座椅高度应使膝关节屈曲约90度，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈状态。

5、手术治疗：

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤者，严重畸形需行截骨矫形术，终末期病变可选择人工关节置换。手术决策需综合评估年龄、病变程度及日常功能需求。

膝关节保养需长期坚持低冲击运动如游泳、骑自行车，每日补充足量钙质和维生素D，秋冬季注意关节保暖。建议选择软底缓冲性能好的鞋子，避免久坐久站，每1小时活动5分钟促进关节液循环。定期复查X线观察病情进展，出现关节交锁或夜间静息痛应及时就医。