预防患上肌营养不良要怎么做?

肌营养不良是一种神经性的慢性疾病，它的治疗是一个漫长的过程，所以我们就要在早期做好肌营养不良的预防工作，只有正确的做好肌营养不良的预防工作，才能大大降低此类疾病的发病率。那么，预防患上肌营养不良要怎么做?下面我们看看专家是怎么介绍的吧。

1、坚持体育锻炼，自我按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。这也是预防肌营养不良的方法。

2、饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果可以适当多食一些。在营养同时，应适当控制体重。

3、积极与疾病作斗争，坚持适当的娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的信心。

上述就是对肌营养不良的预防方法描述，希望对您的健康生活有所帮助。在生活中做好预防，能够帮助我们远离疾病，得了肌营养不良不要慌张，要早治疗，避免病情的蔓延。