视神经炎患者需注意避免强光刺激、控制用眼时间、定期复查、预防感染、保持情绪稳定。视神经炎可能由感染、自身免疫疾病、代谢异常等因素引起，表现为视力下降、眼球转动痛等症状。
1、避免强光刺激：
强光可能加重视神经损伤，外出时可佩戴防紫外线墨镜。室内避免直视LED灯、手机屏幕等强光源，建议使用柔和的暖光照明。急性发作期可配合医生使用改善微循环药物。
2、控制用眼时间：
持续用眼超过40分钟需休息5-10分钟，可采用20-20-20法则（每20分钟看20英尺外物体20秒）。阅读时保持30厘米以上距离，避免在颠簸环境中使用电子设备。视力模糊加重时需及时就医。
3、定期复查：
每3-6个月需进行视力、视野、眼底检查，必要时行光学相干断层扫描。复发型视神经炎患者需监测免疫指标，部分患者需长期使用免疫调节药物控制病情进展。
4、预防感染：
上呼吸道感染可能诱发视神经炎复发，流感季节避免去人群密集场所。出现发热、咽痛等症状时及时治疗，疫苗接种需咨询专科医生。保持鼻腔清洁可降低鼻窦炎继发视神经感染风险。
3、保持情绪稳定：
焦虑抑郁可能通过神经内分泌途径影响免疫系统，建议通过正念冥想、音乐疗法缓解压力。睡眠不足会加重视疲劳，保证每天7-8小时高质量睡眠。突发剧烈眼痛伴呕吐需警惕颅内压升高。
饮食方面建议增加深色蔬菜和深海鱼类摄入，补充维生素B族和欧米伽3脂肪酸。适度进行快走、游泳等有氧运动促进血液循环，避免篮球、拳击等可能撞击头部的运动。冬季注意头部保暖，洗澡水温不宜超过42℃。建立症状日记记录视力变化、疼痛发作等情况，复诊时提供给医生参考。合并多发性硬化等基础疾病者需同步治疗原发病。