踝骨骨折多久可以负重

踝骨骨折后通常需6到12周才能逐渐负重，具体时间取决于骨折严重程度、治疗方式及个人恢复情况。康复过程中需遵循逐步增加负重训练，避免过早负重导致二次损伤。

1、骨折严重程度。踝骨骨折分轻度、中度和重度。轻度骨折，如单纯裂骨，6周后可开始轻度负重；中度骨折，如骨折伴轻度移位，需8周左右；重度骨折，如粉碎性骨折或严重移位，需12周甚至更久。医生会根据X光片判断骨折愈合情况，调整负重时间。

2、治疗方案。保守治疗如石膏固定，需6到8周后逐步负重，初期可用拐杖辅助；手术治疗如钢板或螺钉固定，术后4到6周可进行部分负重，但需严格遵医嘱。康复期间可通过理疗加速愈合，如超声波治疗、红外线照射等。

3、个人恢复能力。年龄、体质、营养状况等影响恢复速度。年轻人在规范治疗下恢复较快，老年人或骨质疏松患者恢复较慢。建议补充钙质和维生素D，多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。适当进行康复训练，如踝关节活动度和力量练习，帮助恢复功能。

康复过程中需循序渐进。初期可从坐姿抬腿、踝泵运动开始，逐渐过渡到站立位平衡练习和行走训练。后期可进行低强度有氧运动，如游泳、骑自行车，避免剧烈冲击性运动。

踝骨骨折后负重的具体时间因个体差异而异，需结合骨折类型、治疗方式及个人恢复情况综合判断。严格遵医嘱，逐步增加负重训练，避免过早或过度负重，确保骨折顺利愈合。