我又不抽烟，为什么会得肺癌？研究发现：是两种“毒气”造成的

看到这个标题先别慌！很多人以为肺癌是烟民的"专属病"，但医院里越来越多的非吸烟患者让人大跌眼镜。原来除了香烟，还有两种隐形"毒气"正在悄悄伤害我们的肺。更可怕的是，你可能每天都在接触它们...

一、厨房里的头号杀手：油烟

1、高温爆炒产生的危害

当油温超过200℃时，会产生含有苯并芘、丙烯醛等致癌物的油烟。这些物质被吸入后，会直接损伤支气管上皮细胞。

2、抽油烟机的使用误区

很多人等油冒烟才开抽油烟机，其实应该在点火前就打开。炒完菜后还要继续运转3-5分钟，确保有害气体完全排出。

3、防护小技巧

选择烟点高的食用油（如花生油），避免反复使用炸过的油。戴口罩炒菜虽然麻烦，但能减少30%以上的有害物吸入。

二、藏在室内的隐形威胁：氡气

1、这种放射性气体从哪来？

氡气是土壤和建材中镭元素衰变的产物，会通过地基缝隙渗入室内。花岗岩、水泥等建材都可能释放氡气。

2、为什么特别危险？

氡气无色无味，长期吸入会沉积在肺部，持续释放α射线损伤肺组织。世界卫生组织将其列为仅次于吸烟的肺癌诱因。

3、简单有效的检测方法

可以在网上购买氡气检测盒，放在卧室或客厅测试48小时。如果数值超过100Bq/m³，就要考虑加强通风或请专业机.构处理。

三、其他容易被忽视的风险因素

1、二手烟暴露

每周接触二手烟超过1小时，肺癌风险增加24%。特别注意电梯、餐厅等密闭空间的二手烟。

2、空气污染

PM2.5中的多环芳烃等成分会引发慢性炎症，长期可能诱发癌变。重污染天建议佩戴N95口罩。

3、职业暴露

从事装修、采矿、化工等行业的人群，要特别注意石棉、砷等物质的防护。

四、三个护肺好习惯从现在做起

1、每天开窗通风

即使冬.天也要保证每天通风2次，每次15-30分钟。新装修的房子更要注意。

2、多吃十字花科蔬菜

西兰花、卷心菜等含有萝卜硫素，能帮助清除肺部有害物质。

3、坚持有氧运动

游泳、慢跑等运动能增强肺活量，每周3次，每次30分钟就有明显效果。

肺癌早期往往没有明显症状，等出现咳血、胸痛时可能已经晚了。建议40岁以上人群每年做一次低剂量螺旋CT筛查，特别是长期接触上述危险因素的人。记住，预防永远比治疗更重要，从今天开始，给你的肺多一点关爱吧！