如何预防三叉神经痛 这四点了解一下

随着三叉神经痛的发病率在我国呈上升趋势发展，人们也格外关注该病。尤其是饱受该病折磨的患者，对于如何摆脱这种恶疾成为他们的迫切所求。但是并不代表未被侵害就可以放松对三叉神经痛的预防。那么，怎样有效预防三叉神经痛呢?这四点你一定得了解一下。

饮食要有规律：平时不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物。饮食要营养丰富，应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品。多食新鲜水果、蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

动作轻柔：吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛，不吃刺激性的食物如洋葱等。

注意保暖：注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗脸。平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

适当锻炼：保持精神愉快，避免精神刺激。起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭，适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。