糖友噩梦：脚出现这3个症状，代表糖尿病足找上门了，快看看

糖尿病足是每个糖友最不愿面对的并发症，但早期发现却能避免严重后果。当你的双脚出现这些异常信号时，真的该提高警惕了！

一、这些脚部变化要当心

1、皮肤颜色异常变化

足部皮肤出现发红、发紫或苍白等颜色改变，特别是长时间不消退的情况。这种变化往往从脚趾开始，逐渐向脚背蔓延。

2、温度感觉异常

双脚对温度感知变得迟钝，或者出现明显的冷热感觉差异。有些人会感觉双脚持续发凉，即使用热水泡脚也难以缓解。

3、伤口愈合缓慢

脚部出现小伤口后，愈合时间明显延长。正常3-5天能好的小伤口，可能需要两周以上才能结痂。

二、糖尿病足的进展过程

1、初期神经病变阶段

表现为脚部麻木、刺痛感，对疼痛和温度不敏感。这个阶段经常被忽视，但却是干预的黄金期。

2、血管病变发展阶段

足部供血不足导致皮肤变薄、干燥，容易出现皲裂。趾甲变厚变形，脚部肌肉开始萎缩。

3、溃疡感染危险期

轻微外伤就可能引发溃疡，且容易继发感染。严重时会出现组织坏死，甚至需要截肢。

三、日常防护关键措施

1、每天必做的足部检查

养成早晚检查双脚的习惯，重点观察脚底、趾缝等隐蔽部位。使用小镜子辅助检查更全面。

2、正确的洗护方法

水温控制在37℃左右，洗后彻底擦干，特别是趾缝。使用无刺激的保湿霜，但不要涂抹在趾缝间。

3、选择合适的鞋袜

穿吸湿排汗的棉袜，避免过紧的袜口。鞋子要宽松舒适，新鞋要循序渐进适应，每天不超过2小时。

四、必须避免的6个危险行为

1、光脚走路

即使是家里也要穿拖鞋，防止意外受伤。

2、使用热水袋

感觉迟钝容易导致烫伤，冬.季取暖要格外注意。

3、自行处理鸡眼

不要用刀片或腐蚀性药物处理足部问题。

4、抽烟

尼古丁会加重血管收缩，影响足部供血。

5、长时间泡脚

控制在10-15分钟，水温不可过高。

6、穿紧身裤袜

影响下肢血液循环，加重病情发展。

糖尿病足预防胜于治疗，从今天开始就要重视双脚的健康状况。建议每3个月到专科进行一次全面的足部检查，把风险控制在萌芽阶段。记住，你的双脚值得最好的呵护！