哺乳期感冒可通过多饮水、保证休息、调整饮食、物理降温、药物干预等方式缓解症状。哺乳期感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境因素、疲劳过度、受凉等原因引起。
1、多饮水：
每日饮用2000毫升以上温水可加速代谢，稀释呼吸道分泌物。哺乳期体液流失量较大，适当增加饮水量可维持乳汁分泌，同时促进病毒排出。建议选择温开水、淡蜂蜜水或柠檬水，避免饮用含咖啡因饮料。
2、保证休息：
每日保证8小时以上睡眠有助于免疫系统恢复。哺乳期母亲可与婴儿同步作息，利用午休补充睡眠。过度劳累会抑制淋巴细胞活性，延长感冒病程，家人应分担育儿工作以创造休息条件。
3、调整饮食：
摄入富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果，以及瘦肉、鸡蛋等优质蛋白。哺乳期每日需增加500千卡热量，感冒期间可少量多餐，避免辛辣刺激食物。鸡汤、百合粥等流食既能补充营养又利于消化吸收。
4、物理降温：
体温低于38.5℃时采用温水擦浴、退热贴等物理方式降温。哺乳期慎用酒精擦浴，可选择腋下、腹股沟等大血管处冷敷。保持室内空气流通，湿度维持在50%-60%可缓解鼻塞症状。
5、药物干预：
在医生指导下可使用哺乳期安全药物如板蓝根颗粒、蒲地蓝消炎口服液。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，服药后需观察婴儿有无嗜睡等不良反应。持续高热或咳嗽加重需及时就医排除流感等疾病。
哺乳期感冒期间应继续母乳喂养以传递抗体，喂奶时佩戴口罩防止飞沫传播。保持居室每日通风2次，每次30分钟，使用加湿器缓解咽干。适当进行扩胸运动促进肺循环，避免剧烈运动消耗体力。观察乳汁量变化，若明显减少可增加哺乳次数刺激分泌。注意手部卫生，接触婴儿前用流动水洗手，避免交叉感染。