酒后腹泻一般要几天才会好

酒后腹泻一般1-3天恢复，实际恢复时间受到饮酒量、个体差异、饮食调整、肠道敏感度、基础疾病等多种因素的影响。

1、饮酒量：

酒精摄入量直接影响腹泻持续时间。过量饮酒会刺激肠道黏膜，导致渗透性腹泻，单次饮酒超过80克酒精可能延长恢复期至3天以上。减少饮酒量可缩短病程，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。

2、个体差异：

酒精代谢酶活性差异导致恢复时间不同。乙醛脱氢酶缺陷者更易出现酒精性腹泻，这类人群症状可能持续72小时。基因检测显示约40%亚洲人群存在该酶活性低下，需更严格控酒。

3、饮食调整：

恢复期进食低脂易消化食物可加速好转。腹泻期间应避免奶制品、高纤维食物，推荐米汤、馒头等低渣饮食。适当补充电解质溶液能预防脱水，缩短病程1天左右。

4、肠道敏感度：

肠易激综合征患者症状持续时间更长。酒精会加剧肠道蠕动异常，这类人群腹泻可能持续3-5天，伴有明显腹痛。建议此类人群严格戒酒，必要时使用肠道调节剂。

5、基础疾病：

慢性胃炎等消化道疾病会延长恢复时间。酒精会损伤已有炎症的胃肠黏膜，合并幽门螺杆菌感染者症状可能持续1周。需治疗原发病，避免饮酒刺激。

腹泻期间建议每日饮用淡盐水补充电解质，进食煮熟的苹果、山药等富含果胶的食物保护肠黏膜。恢复后2周内避免辛辣刺激饮食，逐步增加膳食纤维摄入。适度补充双歧杆菌等益生菌可改善肠道菌群平衡，规律作息有助于胃肠功能恢复。若腹泻超过3天伴发热或血便，需及时就医排除急性胃肠炎等疾病。