经常腹泻肚子疼是什么原因

经常腹泻伴随腹痛可能由肠道菌群失衡、食物不耐受、肠易激综合征、慢性肠炎、肠道肿瘤等原因引起。腹泻腹痛的缓解需针对具体病因采取调整饮食、补充益生菌、药物治疗、炎症控制、手术切除等措施。

1、肠道菌群失衡：

长期使用抗生素或高脂饮食会破坏肠道微生物平衡，导致消化功能紊乱。表现为排便次数增多伴阵发性脐周疼痛，粪便常带有未消化食物残渣。可通过摄入发酵乳制品、补充双歧杆菌等益生菌制剂恢复菌群平衡，避免滥用抗生素。

2、食物不耐受：

乳糖酶缺乏或麸质敏感等食物不耐受症会引发渗透性腹泻，进食相关食物后30分钟至2小时出现绞痛性腹痛。典型症状为水样便伴肠鸣音亢进，消除饮食中的过敏原后症状可缓解。建议进行食物不耐受检测，采用无乳糖或无麸质饮食方案。

3、肠易激综合征：

该病与内脏高敏感性及脑肠轴调节异常有关，特征为反复发作的腹泻型排便，排便后腹痛减轻。可能伴随焦虑抑郁等情绪障碍。治疗需结合解痉药、调节肠道动力药进行综合管理，必要时联合心理干预。

4、慢性肠炎：

溃疡性结肠炎或克罗恩病等炎症性肠病会导致黏膜损伤，出现黏液脓血便伴持续性左下腹疼痛。疾病活动期可见发热、体重下降等全身症状。需通过肠镜检查确诊，采用氨基水杨酸制剂、糖皮质激素等控制炎症反应。

5、肠道肿瘤：

结肠癌等占位性病变可引起进行性加重的腹泻与定位性腹痛，常伴大便性状改变及消瘦贫血。肿瘤导致肠腔狭窄时出现便秘与腹泻交替。确诊需依赖肠镜活检，早期病例可行根治性手术切除。

日常需记录饮食与症状的关联性，避免生冷刺激食物，适量补充电解质溶液预防脱水。建议选择低渣、低脂、高蛋白饮食，烹饪方式以蒸煮为主。可进行腹部按摩缓解肠痉挛，每日顺时针环形按摩脐周10分钟。若腹泻持续超过2周、出现血便或夜间痛醒等症状，需及时进行肠镜等专科检查。长期反复发作者应监测营养指标，必要时补充维生素B12及铁剂等营养素。