胳膊伸直内侧筋疼怎么治疗

胳膊伸直内侧筋疼可通过热敷理疗、局部制动休息、非甾体抗炎药物、中医推拿、封闭治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、肌腱炎、韧带拉伤、神经压迫、风湿性疾病等原因引起。

1、热敷理疗：

使用40℃左右热毛巾每日敷患处2-3次，每次15分钟。热敷能促进局部血液循环，加速炎症物质代谢，缓解肌肉痉挛。配合红外线照射等物理治疗可增强效果，注意避免烫伤皮肤。

2、局部制动休息：

减少肘关节屈伸活动，必要时用护具固定。急性期需完全停止引发疼痛的动作，避免提重物或过度使用患肢。休息可防止肌腱韧带进一步损伤，通常需要持续1-2周。

3、非甾体抗炎药物：

在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，需注意胃肠道不良反应，用药不超过7天。

4、中医推拿：

由专业医师采用揉捏、点按等手法松解前臂屈肌群。重点刺激手三里、曲池等穴位，能疏通经络气血，改善肌肉僵硬状态。每次治疗20分钟，3-5次为一疗程。

5、封闭治疗：

对顽固性疼痛可在超声引导下进行腱鞘内注射，常用复方倍他米松注射液与利多卡因混合液。该方式能快速消除局部无菌性炎症，每年治疗不超过3次，需严格无菌操作。

日常应保持正确的手臂用力姿势，避免长时间维持肘关节伸直状态。建议进行前臂屈肌群的牵拉训练，如用健侧手缓慢下压患侧手掌进行拉伸，每次维持15秒。饮食可适当增加富含维生素B1的糙米、燕麦等谷物，促进神经修复。若疼痛持续超过2周或出现关节活动受限，需及时至骨科就诊排除肱骨内上髁炎、颈椎病等器质性疾病。