女人脚后跟肿疼是怎么回事

女性脚后跟肿痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、骨关节炎、痛风性关节炎、跟骨骨刺等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术矫正等方式缓解。

1、足底筋膜炎：

足底筋膜长期过度牵拉导致无菌性炎症，表现为晨起第一步剧痛，活动后减轻。与长期穿高跟鞋、肥胖、扁平足有关。急性期建议冰敷患处，选择足弓支撑鞋垫，口服非甾体抗炎药可缓解疼痛。

2、跟腱炎：

跟腱反复微损伤引发炎症反应，常见于运动量突增人群。疼痛集中于跟骨后方，伴随局部发热肿胀。治疗需停止跑跳运动，采用离心性牵拉训练，超声波治疗可促进组织修复。

3、骨关节炎：

跟距关节软骨退变引发骨质增生，中老年女性多见。表现为负重时疼痛加重，关节活动受限。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑，严重者需行关节镜下清理术。

4、痛风性关节炎：

尿酸结晶沉积在跟骨周围关节，典型表现为夜间突发红肿热痛。需检测血尿酸水平，急性期使用秋水仙碱控制炎症，缓解期配合苯溴马隆促进尿酸排泄。

5、跟骨骨刺：

跟骨结节处异常骨质增生，X线检查可见鸟嘴样突起。长期站立或体重过大者易发，疼痛呈针刺样。体外冲击波治疗可松解粘连，保守治疗无效时考虑骨赘切除术。

日常应控制体重减轻足部负荷，避免赤足行走或穿硬底鞋，每日温水泡脚促进血液循环。选择缓冲性能好的运动鞋，运动前后充分拉伸小腿三头肌。饮食注意补充维生素D和钙质，痛风患者需限制高嘌呤食物摄入。若肿痛持续超过两周或影响行走，建议尽早就医完善影像学检查。