右胸下方肋骨按压疼痛可通过局部热敷、服用非甾体抗炎药、肋间神经阻滞、胸带固定、手术治疗等方式缓解，通常由肋软骨炎、肋骨骨折、胸膜炎、胆囊疾病、带状疱疹等原因引起。
1、局部热敷：
适用于无菌性炎症或肌肉劳损导致的疼痛。用40℃左右热毛巾外敷患处15分钟，每日2-3次，可促进局部血液循环。热敷时需避开皮肤破损区域，糖尿病患者需警惕烫伤风险。该方法对肋软骨炎和轻度肌肉拉伤效果显著。
2、服用非甾体抗炎药：
针对炎症性疼痛可选用双氯芬酸钠、塞来昔布或洛索洛芬钠等药物。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻肿痛，但需注意胃肠道不良反应。合并消化道溃疡者应配合胃黏膜保护剂使用，用药期间禁止饮酒。
3、肋间神经阻滞：
对于顽固性肋间神经痛可采用此方法。在超声引导下将利多卡因与糖皮质激素混合液注射至神经周围，能快速阻断痛觉传导。操作需由疼痛科医师执行，术后需观察有无气胸等并发症。该方法对带状疱疹后神经痛尤为有效。
4、胸带固定：
肋骨骨折患者需使用弹性胸带外固定4-6周。固定时保持适度松紧度，以不影响正常呼吸为度，夜间睡眠时可适当放松。固定期间需配合腹式呼吸训练，预防肺部感染。该方法能减少骨折端摩擦，促进骨痂形成。
5、手术治疗：
开放性骨折或合并血气胸时需行肋骨内固定术，严重胆囊炎可能需腹腔镜胆囊切除术。手术方案根据具体病情制定，术后需加强呼吸道管理。多发性肋骨骨折伴连枷胸者可能需呼吸机辅助通气。
日常应避免剧烈咳嗽和突然转体动作，睡眠时取健侧卧位减轻患处压力。饮食宜选择高蛋白、高维生素食物如鱼肉、鸡蛋、西兰花等促进组织修复，限制辛辣刺激食物摄入。恢复期可进行缓慢的扩胸运动，但需在疼痛完全消失后开始。若出现呼吸困难、高热或疼痛持续加重，应立即就医排查胸膜炎、胆囊穿孔等急症。长期伏案工作者需调整坐姿，每1小时起身活动预防肌肉劳损。