右腿膝盖蹲下起来就疼怎么回事

右腿膝盖蹲下起来时疼痛可能由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、韧带损伤、滑膜炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

1、髌骨软化症：

髌骨关节面软骨磨损是常见诱因，多与长期爬楼梯、登山等重复屈膝动作有关。疼痛特点为上下楼梯时加重，可能伴随膝关节摩擦音。早期可通过减少爬坡运动、加强股四头肌锻炼改善，中晚期需联合玻璃酸钠注射。

2、半月板损伤：

膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为蹲起时关节间隙刺痛伴弹响。急性损伤需关节制动配合冷敷，核磁共振确诊后，三级损伤需关节镜下半月板修整术。日常应避免深蹲及剧烈旋转动作。

3、骨关节炎：

中老年患者多见关节软骨退化，晨起僵硬感明显，X线显示关节间隙变窄。疼痛发作期需减少负重活动，可选用硫酸氨基葡萄糖营养软骨，严重变形需考虑人工关节置换。

4、韧带损伤：

前交叉韧带损伤常见于运动创伤，表现为膝关节不稳感，抽屉试验阳性。急性期需支具固定，完全断裂者需韧带重建手术。康复期应进行直腿抬高训练增强肌力。

5、滑膜炎：

关节滑膜增生导致积液，表现为膝关节肿胀发热。需限制活动并抬高患肢，超声引导下抽液后注入糖皮质激素。反复发作需排查类风湿性关节炎等全身性疾病。

膝关节疼痛患者日常应控制体重减轻关节负荷，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质及维生素D，每日摄入300毫升牛奶或等效乳制品。寒冷季节需做好膝关节保暖，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈姿势。症状持续超过两周或出现关节变形、夜间痛醒等情况需及时就诊骨科。