运动诱发性肌张力障碍可通过调整运动方式、物理治疗、药物治疗、神经调控治疗、手术治疗等方式改善，通常由遗传因素、脑部损伤、代谢异常、药物副作用、心理因素等原因引起。
1、调整运动方式：
避免高强度或重复性运动，选择低冲击性活动如游泳、瑜伽。运动前充分热身，运动中注意休息间隔，运动后进行拉伸放松。记录运动诱发症状的具体动作模式，针对性调整运动计划。
2、物理治疗：
通过热敷缓解肌肉痉挛，冷敷减轻炎症反应。专业康复师指导下的牵拉训练可改善肌张力异常，经皮电神经刺激能干扰异常神经信号传导。水中运动疗法利用浮力减轻关节负担。
3、药物治疗：
肌肉松弛剂如乙哌立松可缓解肌张力增高，多巴胺能药物如左旋多巴调节基底节功能。抗胆碱药如苯海索阻断异常神经冲动，需在神经科医师指导下规范用药并监测副作用。
4、神经调控治疗：
肉毒杆菌毒素注射可选择性麻痹过度活跃的肌肉，效果持续3-6个月。深部脑刺激术通过植入电极调节基底节神经环路，适用于药物难治性病例。重复经颅磁刺激可非侵入性调节大脑皮层兴奋性。
5、手术治疗：
选择性周围神经切断术适用于局部肌群顽固性痉挛，脊髓后根切断术可阻断异常反射弧。手术需严格评估适应证，术后需配合长期康复训练恢复运动功能。
日常建议保持规律作息，避免疲劳和应激状态。饮食注意补充镁、钙等矿物质，适量增加富含欧米伽3脂肪酸的食物。可尝试冥想、呼吸训练等心理调节方法。穿着宽松衣物减少皮肤刺激，使用辅助器具预防跌倒。定期复查评估病情变化，与医生保持沟通调整治疗方案。建立症状日记记录诱发因素和缓解方法，逐步掌握自我管理技巧。