夏天穿得少，摔一跤都特别疼！更别说突然眼前一黑直接栽倒在地了。很多人第一反应是"低血糖犯了"，赶紧塞颗糖。但你可能不知道，有种危险正借着高温悄悄逼近，它伪装成低血糖的样子，却能让人在几分钟内丧命。
一、这种病为什么爱在夏天"作案"？
1、高温是最大帮凶
当气温超过32℃时，人体散热机制开始超负荷运转。血管扩张导致血压下降，大脑供血不足就会引发晕厥。但更危险的是，这种情况下心脏也在"加班"工作。
2、出汗带走的不仅是水分
每流失1升汗液，身体就丢失约3克盐分。电解质紊乱会让心脏电信号传导出问题，这时候出现的晕厥很可能不是简单的低血糖。
3、室内外温差埋伏笔
从凉爽的空调房突然进入高温环境，血管来不及调整收缩状态。这种"温度休克"特别容易诱发心血管意外。
二、如何区分低血糖和心脏问题？
1、看发作前状态
低血糖往往有饥饿感、手抖、冷汗的前兆；心脏问题可能毫无预警，或者只是轻微胸闷。
2、摸脉搏辨危.机
低血糖时脉搏通常快而弱；心脏问题可能出现脉搏紊乱、过慢甚至暂停。
3、观察恢复情况
补充糖分后5分钟内缓解的多是低血糖；心脏问题即使用糖也无明显改善。
三、遇到突然晕倒该怎么做？
1、第一步确保安全
立即将人平放在阴凉处，检查是否有外伤。千万不要急着扶起来，这可能导致二次伤害。
2、关键60秒判断
解开领口保持呼吸通畅，同时触摸颈动脉计数脉搏。如果10秒内摸不到脉搏，立即开始心肺复苏。
3、这些细节要留意
记录晕倒前的活动状态，查看是否伴有大小便失禁，这些都能帮助医生快速判断病因。
四、三类人要特别当心
1、长期熬夜的年轻人
心脏代偿能力好反而容易忽视早期症状，临床上20-35岁猝死案例近年明显增多。
2、有家族病史者
直系亲属中有猝死案例的，建议每年做动态心电图检查，排查隐匿性心脏问题。
3、三高人群
高血压患者夏季血压波动大，糖尿病会加速血管病变，高血脂则容易形成血栓。
五、预防记住这5点
1、补水要喝"淡盐水"
每500毫升水加1克盐（约两粒黄豆大小），既能补水又能维持电解质平衡。
2、避免正午外出
上午10点至下午4点紫外线最强，也是温度最高时段，尽量安排在早晚出门。
3、空调别开太低
室内外温差控制在7℃以内，建议空调设置在26℃左右，避免血管剧烈收缩。
4、随身携带急救卡
写明基础疾病、过敏史和紧急联系人，放在容易找到的位置。
5、学会使用AED
商场、地铁站等公共场所都配有自动体外除颤器，花10分钟学习就能救.命。
那种突然眼前一黑的感觉，经历过的人都知道有多可怕。但更可怕的是把它当成普通低血糖处理，错过黄金抢.救时间。转发给身边那个总说"我身体好得很"的人吧，有些知识宁可一辈子用不上，也不能需要用的时候不知道。