什么人容易得肺癌？4类人已在“名单”上，希望你幸运躲过

肺癌这个"隐形杀手"总是悄无声息地找上门。你可能不知道，当你每天重复某些习惯时，肺部细胞正在发生微妙的变化。今天要说的这4类高危人群，或许你身边就有。

一、长期吸烟者：每支烟都在给肺"刻字"

1、吸烟量与肺癌风险呈指数级增长

每天吸20支烟的人，肺癌发生率是不吸烟者的10倍。烟龄超过20年的人群中，约10%会发展为肺癌。烟草中的焦油会像胶水一样黏附在肺泡上。

2、低焦油香烟并非安全选择

所谓的"淡味烟"通过增加吸入深度来补偿尼古丁，反而让致癌物深入肺部更远端。电子烟产生的气溶胶同样会损伤呼吸道纤毛。

3、戒烟永远不晚

停止吸烟10年后，肺癌风险可降低至吸烟时的一半。肺部纤毛在戒烟72小时后就开始再生，排毒功能逐渐恢复。

二、长期接触厨房油烟：中式烹饪的甜蜜负担

1、油温超过200℃产生致癌物

爆炒、煎炸时产生的苯并芘等物质，其危害不亚于二手烟。没有抽油烟机的厨房，PM2.5浓度可达室外10倍。

2、家庭主妇也需要防护

每周下厨超过3次的人，肺癌风险增加2-3倍。建议热锅凉油、控制油温，炒菜时全程开启抽油烟机。

三、职业暴露人群：看不见的工业伤害

1、石棉接触者风险高10倍

建筑、造船等行业的工人要特别注意。石棉纤维会像钢针一样刺入肺组织，潜伏期可达20年。

2、其他高危职业包括

矿工（接触氡气）、化工人员（接触砷/铬）、焊工（金属烟雾）。这类人群建议每年做低剂量CT检查。

四、有家族病史者：基因里的潜在危.机

1、直系亲属患病风险翻倍

若父母或兄弟姐妹患肺癌，自身风险增加2-4倍。这可能与共同的生活环境有关，也可能是遗传了易感基因。

2、基因检测的利与弊

虽然能发现某些基因突变，但并非所有突变都会导致癌症。过度检查可能带来不必要的心理负担。

五、容易被忽视的肺部求.救信号

1、持续2周以上的咳嗽

特别是干咳或咳嗽性质改变，可能不是简单的感冒。

2、痰中带血丝

哪怕只有一次也值得警惕，这是中央型肺癌的典型症状。

3、不明原因消瘦

半年内体重下降超过5公斤，要排查消耗性疾病。

4、声音嘶哑超两周

可能是肿瘤压迫喉返神经的表现。

预防肺癌的关键在于早期发现和干预。40岁以上高危人群建议每年做一次低剂量螺旋CT筛查，其检出率是胸片的4-10倍。记住，肺部没有痛觉神经，等出现疼痛往往为时已晚。从现在开始，给你的肺多一点关爱吧。