血糖升高等于糖尿病？不能一概而论，确诊糖尿病还要看这些

血糖高就是糖尿病？先别急着给自己"确诊"！最近体检报告上的血糖值是不是让你心头一紧？先别慌，血糖升高和糖尿病之间，还隔着好几道专业门槛呢。今天就带你搞懂这个困扰很多人的健康迷思。

一、血糖升高的N种可能性

1、生理性血糖波动

餐后1-2小时血糖升高很正常，一般3小时内会回落。剧烈运动、情绪激动也会引起暂时性血糖升高。

2、其他疾病影响

胰腺炎、甲亢等疾病都可能引起继发性血糖升高。某些激素类药物也会干扰糖代谢。

3、检测误差

采血时间不当、检测前大量进食甜食，都可能造成"假性高血糖"。

二、确诊糖尿病的金标准

1、空腹血糖检测

至少8小时未进食后测量，两次检测≥7.0mmol/L可确诊。

2、糖耐量试验

口服75g葡萄糖后2小时血糖≥11.1mmol/L。

3、糖化血红蛋白

反映近3个月平均血糖水平，≥6.5%有诊断意义。

三、容易被忽视的糖尿病前期

1、空腹血糖受损

空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间，属于糖尿病前期状态。

2、糖耐量减低

餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间，提示糖代谢异常。

3、干预关键期

这个阶段通过生活方式干预，完全可能逆转糖代谢异常。

四、血糖监测的正确姿势

1、测量时间要选对

空腹血糖要在晨起未进食时测，餐后血糖从吃第一口饭开始计时。

2、测量方法要规范

采血时要擦去第一滴血，用第二滴血检测结果更准确。

3、动态监测更科学

单次血糖高不必恐慌，建议连续监测3-5天不同时段的血糖值。

五、这些症状要当心

1、典型三多一少

多饮、多食、多尿、体重下降是典型症状，但很多人症状不典型。

2、容易被忽略的信号

反复皮肤感染、伤口愈合慢、视物模糊、手脚麻木都可能是预警。

3、高危人群要警惕

有家族史、超重、妊娠糖尿病史的人群要特别注意监测。

血糖升高不意味着一定得了糖尿病，但确实是个需要重视的健康信号。与其自己吓自己，不如科学监测、及时就医。记住，专业的诊断交给医生，健康的生活方式掌握在自己手中。下次看到血糖值波动时，希望你能更从容地应对！