脚上出现这三个变化时，可能你的血糖已经在悄悄伤害双脚了！很多人发现时已经错过最佳干预时机，今天教你识别糖尿病足的早期警.报。
一、容易被忽略的早期症状
1、脚部感觉异常
像穿了一层薄袜子走路，对温度、疼痛的敏感度下降。部分人会出现蚂蚁爬行感或针刺感，这些都可能提示神经损伤。
2、皮肤状态改变
足部皮肤变得干燥起屑，甚至出现皲裂。脚趾缝容易反复脱皮，伤口愈合速度明显变慢，小伤口可能持续一两周都不见好。
3、足部形态变化
脚趾慢慢变形呈爪状，足弓变得异常高耸。部分人会出现无痛性肿胀，这些改变往往被误认为是"年纪大了自然现象"。
二、为什么这些症状很危险？
1、神经病变的隐匿性
高血糖会慢慢侵蚀神经纤维，等出现明显疼痛时，往往神经损伤已超过50%。就像温水煮青蛙，等感觉到危险时为时已晚。
2、血管病变的连锁反应
微循环障碍导致组织供氧不足，一个小伤口就可能发展成难以愈合的溃疡。数据显示，85%的糖尿病足截肢都始于小伤口感染。
3、痛觉缺失的致.命性
正常人被鞋子磨脚会立即察觉，但糖尿病患者可能磨出血泡都毫无知觉，继续行走导致伤口恶化。
三、日常自查的正确方法
1、视觉检查
每天洗脚时用镜子照看脚底，重点检查趾缝、足跟等隐蔽部位。观察是否有红肿、破溃、老茧增厚等情况。
2、触觉测试
用手背感受双脚温度是否一致，触摸足背动脉搏动强弱。用棉签轻划脚底，检查感觉是否灵敏。
3、功能评估
注意走路是否开始拖沓，平衡能力是否下降。穿鞋时间不宜过长，新鞋要循序渐进适应。
四、预防胜于治疗的三大关键
1、血糖管理是根本
将糖化血红蛋白控制在7%以下，能显著降低并发症风险。记住血糖仪数字不是摆设，要定期监测并做好记录。
2、足部护理要科学
洗脚水温不超过37℃，时间控制在10分钟内。擦干后特别是趾缝要保持干燥，可使用无刺激的保湿霜。
3、选鞋穿袜有讲究
选择圆头、透气性好的鞋子，内部接缝越少越好。袜子要选无骨缝制的纯棉材质，每天更换保持清洁。
发现早期症状千万别掉以轻心，及时就医检查才能避免严重后果。糖尿病足的发展往往需要数年时间，抓住这个窗口期进行干预，完全有可能避免悲剧发生。从今天开始，每天花5分钟好好检查一下双脚吧！