糖尿病人泡脚要注意的6大问题，你知道几个？下次泡脚记住了

泡脚时水温太高可能暗藏危.机！最近有位糖友因为泡脚烫伤导致足部感染，治疗了整整三个月才好。对于血糖不稳的朋友来说，泡脚这件小事还真不能随便应付。今天就来说说那些容易被忽视的注意事项，学会这些方法才能安心享受泡脚的舒适。

一、水温控制是重中之重

1、38℃-40℃最安全

超过40℃的水温会损伤皮肤，糖友对温度感知能力下降，更容易烫伤。建议先用手肘试温，或者使用温度计测量。

2、不要中途加热水

很多人喜欢边泡边添热水，这个习惯很危险。持续升温的水温可能导致不知不觉的烫伤。

二、时间长短有讲究

1、15分钟刚刚好

泡太久会导致皮肤屏障受损，特别是已经有神经病变的糖友。设个闹钟提醒，到点就结束。

2、避开饭后立即泡脚

刚吃完饭血糖波动较大，此时泡脚可能影响消化，建议间隔1小时以上。

三、这些添加物要慎用

1、中药包需医生指导

某些活血化瘀的中药材可能影响血糖，使用前一定要咨询医生。

2、避免刺激性物质

生姜、花椒等材料可能刺激皮肤，有伤口时绝对不能用。

四、泡脚后的护理步骤

1、擦干要彻底

特别是趾缝间的水分，潮湿环境容易滋生细菌。建议用干净毛巾轻轻按压吸干。

2、及时涂抹保湿霜

选择无香精的温和护肤品，预防皮肤皲裂。但要注意避开已经出现溃疡的部位。

五、出现这些情况立即停止

1、皮肤发红超过30分钟不褪

可能是烫伤的早期表现，需要立即用冷水冲洗并就医。

2、脚部出现刺痛或麻木加重

说明神经受到刺激，要停止泡脚并检查血糖水平。

六、器具清洁不能马虎

1、专人专用最安全

避免交叉感染，洗脚盆使用后要用开水烫洗。

2、定期更换毛巾

建议准备专门的泡脚毛巾，每3个月更换一次。

糖友们记住，泡脚本应是件放松身心的好事，但安全永远是第一位的。把这些细节做到位，才能真正享受温暖舒适的感觉。如果发现脚部有任何异常变化，千万别犹豫，及时找医生看看最稳妥。从今天开始，用正确的方式呵护双脚吧！