糖尿病足：一不留意，脚就没了！4点预防工作，赶紧做起来

早上穿袜子时发现脚趾发麻，你以为是昨晚睡姿不对？洗澡时发现脚底有个小伤口久久不愈，你觉得是鞋子磨的？这些看似平常的小症状，可能是糖尿病足发出的危险信号！据统计，每30秒世界上就有人因糖尿病足截肢。别等到脚趾发黑才后悔，这些保命知识现在就要知道。

一、糖尿病足为何如此危险

1、神经病变作祟

长期高血糖会损伤周围神经，导致痛觉迟钝。很多人脚被烫伤、扎伤都浑然不觉，等发现时伤口已严重感染。

2、血管病变雪上加霜

糖尿病会引发下肢血管狭窄闭塞，伤口得不到充足营养和氧气，愈合能力比常人慢3-5倍。

3、感染发展迅猛

高血糖环境是细菌的温床，一个小水泡可能三天就发展成深部脓肿。金黄色葡萄球菌等致病菌特别"青睐"糖尿病患者。

二、四个保脚关键措施

1、每日足部"安检"

准备小镜子检查脚底，重点观察趾缝、足跟。发现红肿、破皮立即处理。记住"不看脚的糖尿病患者是在玩火"。

2、选鞋袜有讲究

选择透气网面鞋，鞋内空间要足够让脚趾活动。纯棉袜子要每天更换，切忌穿有破洞或缝线突出的袜子。

3、洗脚水温要精准

38-40℃的温水最安全，用手肘试温比用手更可靠。洗后要彻底擦干，特别是趾缝不能残留水分。

4、修剪指甲有门道

洗完脚后趁指甲软化时平剪，边缘用锉刀磨圆。切忌剪得太短或挖剪甲沟，容易引发甲沟炎。

三、这些危险行为要杜绝

1、绝对禁止光脚行走

沙滩、地毯、甚至自家地板都不行。神经病变会让你感知不到碎玻璃、图钉等危险物。

2、远离热源伤害

电热毯、暖水袋、火炉都是潜在威胁。神经损伤会让你对温度失去判断力。

3、不要自行处理鸡眼

药店买的鸡眼贴可能含有腐蚀性成分。专业医生处理才能避免溃疡风险。

四、出现这些症状要立即就医

1、脚部颜色改变

发白、发紫、发黑都提示血液循环障碍，特别是伴有疼痛时。

2、莫名出现肿胀

没有外伤却突然肿胀，可能是深部感染或静脉血栓的信号。

3、伤口久治不愈

超过两周未愈合的伤口，或伤口有分泌物、异味，必须专业治疗。

糖尿病足防大于治，今天的疏忽可能换来明天的轮椅。把这些防护措施变成日常习惯，你的双脚才能陪你走更远的路。记住，对待糖尿病足要像对待初恋一样小心翼翼，因为失去后就再也找不回来了。从今天开始，给双脚多一份关爱吧！