手腕内侧骨头凸起来怎么回事

手腕内侧骨头凸起可能由桡骨茎突炎、腱鞘囊肿、腕关节退行性变、外伤后骨痂形成或先天性骨骼发育异常引起。

1、桡骨茎突炎：

长期重复性手腕动作导致桡骨茎突处肌腱反复摩擦，引发局部骨质增生。表现为腕部内侧骨性突起伴压痛，拇指活动时疼痛加剧。治疗需减少手腕活动，佩戴护具，局部热敷配合非甾体抗炎药缓解症状。

2、腱鞘囊肿：

腕关节滑膜液渗出形成囊性肿物，常附着于腕骨表面。触诊呈圆形包块，质地韧且可移动。体积较小者可自行吸收，较大囊肿需通过穿刺抽液或手术切除治疗。

3、腕关节退行性变：

腕骨关节炎导致骨质增生，多见于中老年人群。X线可见腕骨边缘骨赘形成，伴随关节僵硬和晨起疼痛。需关节腔注射治疗配合低强度腕部功能锻炼。

4、外伤后骨痂：

腕部骨折愈合过程中形成的异常骨痂，常见于桡骨远端骨折后。突起部位质地坚硬不可移动，可能影响腕关节活动度。严重畸形需手术修整骨赘。

5、骨骼发育异常：

先天性腕骨形态变异如月骨肥大或额外籽骨，表现为无痛性骨性突起。通常无需特殊处理，若压迫神经血管则需手术切除。

日常应注意避免手腕过度负重，使用电脑时保持前臂与手腕水平，每小时做5分钟腕关节环绕运动。可进行抓握力球训练增强腕部肌力，睡眠时避免手腕屈曲受压。饮食补充钙质与维生素D，如每日300毫升牛奶搭配深绿色蔬菜，有助于维持骨骼健康。若突起持续增大或伴随麻木刺痛，需及时进行MRI检查排除肿瘤性病变。