脚腕无缘无故肿了还疼怎么办

脚腕无缘无故肿痛可能由软组织损伤、关节炎、静脉回流障碍、感染或痛风等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、改善循环及抗感染等方式缓解。

1、软组织损伤：

剧烈运动或意外扭伤可能导致韧带、肌腱等软组织损伤，表现为局部肿胀、压痛和活动受限。急性期需立即停止活动并冰敷，48小时后可热敷促进淤血吸收，疼痛明显时可使用非甾体抗炎药缓解症状。

2、关节炎发作：

骨关节炎或类风湿关节炎急性发作时，关节滑膜炎症反应会导致脚腕红肿热痛。需减少负重活动，通过关节腔注射糖皮质激素或口服抗风湿药物控制炎症，同时配合超声波等物理治疗改善局部血液循环。

3、静脉功能不全：

下肢静脉瓣膜功能减退时，血液淤积可引起脚踝对称性肿胀，晨轻暮重。建议白天穿戴医用弹力袜，睡眠时抬高患肢，严重者需服用促进静脉回流的药物，必要时行静脉曲张硬化治疗。

4、细菌感染：

皮肤破损后细菌侵入可能引发蜂窝组织炎，表现为红肿区域扩散伴发热。需及时进行细菌培养并静脉输注抗生素，局部外敷硫酸镁溶液消肿，形成脓肿时需切开引流。

5、痛风急性期：

高尿酸血症患者关节腔内尿酸盐结晶沉积会诱发剧烈疼痛，常见于第一跖趾关节和踝关节。发作期需服用秋水仙碱和非甾体抗炎药，缓解后长期服用降尿酸药物，严格限制高嘌呤饮食。

日常应注意选择宽松舒适的鞋子，避免长时间站立行走，每日可进行踝泵运动促进血液循环。饮食上减少盐分摄入以防水肿加重，适量补充维生素C增强毛细血管弹性。若肿胀持续超过3天不缓解或伴随发热、皮肤发紫等症状，需及时就医排除骨折、深静脉血栓等严重情况。夜间休息时可用枕头垫高脚部，有助于减轻晨起肿胀现象。