偏瘫患者下肢家庭康复训练示范
发布于 2018/12/10 13:49 复禾健康
发布于 2018/12/10 13:49 复禾健康
偏瘫患者出院后,相关的康复锻炼也一定要坚持下来,下肢的锻炼尤其重要,下面就为大家讲讲回家后如何进行下肢锻炼。
下肢锻炼主要以站立、起蹲、勾腿为主。
一、站立训练。
站立时双脚与肩同宽,脚掌摆放要正,不要内八,也不要外八;另外,双手可以扶住栏杆,如果基础好的话,可以不借助外力,自主站立,保持身体直立状态,站立时间半小时,不必一次站半小时,根据患者自身情况,可以站一站、歇一歇,不要超出承受范围内。
二、起蹲锻炼
休息一会后,就可以开始起蹲的锻炼,站立时双脚与肩同宽,脚掌摆放正,不要内八、外八,练习动作时一定要保持身体的直立,慢慢的蹲,蹲的时候保持后脚跟不要离地,然后慢慢的起,起的时候膝盖要用力,这个动作主要是通过膝盖用力的方法锻炼腿部的整体肌力。每做一组就可以稍微休息一会,一组五个,做该动作时脚容易往脚内侧挪动,每做一个动作记得把脚摆正。患者可以根据自身情况,上午、下午各做三组该动作。
三、勾腿训练
脑血管病的偏瘫患者常常会遇到这种情况:上肢的屈肌痉挛和下肢的伸肌痉挛,那么下肢肌张力高的患者该怎样做才能缓解伸肌痉挛呢?一个比较简单的勾腿训练就非常有效。
患者俯卧在床上,全身保持一个比较放松的状态,家属帮助患者按摩放松一下大腿后侧肌群,捏一捏。同时,手抓住患者踝关节,慢慢的往回缩,往回勾,然后慢慢的放下,重复十次该动作后,鼓励患者自己慢慢勾腿,自己做十次该动作。每天早上起床后,晚上要睡觉前各做20次该动作,一共四十次。
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