左边胳膊和肩膀酸疼没劲怎么回事

左边胳膊和肩膀酸疼没劲可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、神经压迫、心血管疾病等原因引起。

1、肌肉劳损：

长时间保持固定姿势或过度使用左上肢可能导致肌肉疲劳和乳酸堆积。常见于伏案工作、搬运重物或运动后，表现为局部酸痛无力感，热敷和适度拉伸可缓解症状。

2、颈椎病：

颈椎退行性病变可能压迫神经根引发牵涉痛。可能与长期低头、枕头过高有关，常伴随颈部僵硬、手指麻木。需通过颈椎MRI确诊，物理治疗和颈椎牵引是常用干预手段。

3、肩周炎：

肩关节周围组织无菌性炎症导致活动受限和疼痛，好发于50岁左右人群。特征为夜间痛加重、梳头动作困难，可能与糖尿病或甲状腺疾病相关。关节腔注射和功能锻炼可改善症状。

4、神经压迫：

胸廓出口综合征或臂丛神经受压可导致上肢放射痛。常见于锁骨骨折愈合不良、长期背包压迫等情况，可能伴有针刺感或肌肉萎缩。神经电生理检查能明确诊断，严重者需手术松解。

5、心血管疾病：

心绞痛或心肌梗死可能表现为左肩臂牵涉痛，尤其伴有胸闷、气促时需警惕。多见于高血压、糖尿病患者，冠状动脉造影是确诊金标准，需立即就医排除危急情况。

建议避免单侧负重，每工作1小时活动肩颈5分钟，可尝试游泳等对称性运动。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，如全谷物、深海鱼等。睡眠时选择高度适中的枕头，侧卧时避免压迫患侧。若症状持续超过两周或出现进行性加重，应及时至骨科或心内科就诊评估。