睡醒后手指发麻发胀是怎么回事

睡醒后手指发麻发胀可能由睡眠姿势压迫、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、雷诺综合征等原因引起。

1、睡眠姿势压迫：

夜间睡眠时手臂受压导致局部血液循环受阻，常见于侧卧时手臂被身体压迫或枕头过高。改变睡姿避免肢体受压，选择高度适中的枕头可缓解症状。若持续超过1小时未缓解需警惕神经损伤。

2、腕管综合征：

正中神经在腕部受压引发手指麻木，可能与长期使用鼠标、孕期水肿等因素有关。通常表现为拇指至无名指桡侧麻木，夜间加重。可通过腕部支具固定、局部注射糖皮质激素治疗，严重者需手术松解腕横韧带。

3、颈椎病：

颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，多伴随颈部僵硬疼痛。神经根型颈椎病易导致单侧手指放射痛，可通过颈椎牵引、低频脉冲电刺激改善，急性期需使用甲钴胺等神经营养药物。

4、糖尿病周围神经病变：

长期血糖控制不佳导致末梢神经损伤，表现为对称性手套袜套样感觉异常。需严格监测血糖，使用硫辛酸改善微循环，配合维生素B12修复神经。该症状提示糖尿病病程已超过5年。

5、雷诺综合征：

血管神经功能紊乱引发肢端小动脉痉挛，寒冷刺激或情绪激动时手指苍白-紫绀-潮红三相变化。需注意肢体保暖，避免吸烟，钙通道阻滞剂可扩张血管，严重缺血需进行交感神经切除术。

日常建议睡眠时保持手臂自然伸展，避免长时间屈腕动作，每小时做10次握拳松手动作促进血液循环。注意控制血糖血压，增加富含B族维生素的糙米、瘦肉摄入，寒冷季节佩戴保暖手套。若麻木持续存在或伴随肌力下降、肌肉萎缩，需及时进行肌电图和神经传导速度检查。