多发性硬化症的情绪障碍都有什么

多发性硬化症会影响某些特定的神经信号传导，从而引起情绪变化，影响心理健康。同时，研究表明：多发性硬化症患者出现抑郁症或是焦虑的比例要显著高于正常人群。所以我们需要更关注多发性硬化症患者的情绪变化。

多发性硬化症所导致的情绪障碍常见的有：

1、情绪波动

2、自尊受损

3、抑郁或焦虑

如何管理情绪障碍?

以下是一些常见的治疗方法：

1、认知行为疗法：帮助你认识到特定的情境会如何影响到我们的认知和感受。以下是认知行为疗法的一些小技巧：

(1)认清你当下的情绪障碍：解决情绪问题的步，是找出令你产生沮丧、焦虑等负面情绪的真正原因。也许你担心患病后的生活，也许你正被症状所困扰，或者是害怕因病被社会拒绝。不妨问问自己，我到底在烦恼什么?找出情绪障碍，意味着你有了解决问题的明确方向，是开始克服它的起点。

(2)写日记：通过日记或是录音的方式记下你的感想，有助于找出你在无意识情况下出现的消极情绪。过段时间重读这些日记，发现自己当时的情绪，并想象如果是你的好友遇到了日记中的问题，你会给他什么样的建议?换个角度看问题，你会发现那些困扰你多时的负面想法片面而不准确，不仅没有帮助，还会让事情变得越来越糟。

(3)找出情绪诱因：想想什么情况有可能让你感到焦虑、不安，在经历它们时，你的感觉和心理状况如何?这能帮助你找到激发负面情绪的诱因，从而打破情绪的恶性循环。

(4)冥想：帮助你更好地理解和接纳自己的情绪，。

(5)心理咨询：与心理咨询师深入交谈，这可以帮助你更全面合理地看待事情，应对各种状况。

(6)你可以和自己的朋友，家人或是多发性硬化症病友等去交谈，倾诉也是一种很好的放松方式。

如果发现自己出现了一些情绪障碍问题，比如抑郁、压力、焦虑或其他负面情绪等，要主动向医生或专科护士提及你的情绪障碍，他们能通过专业治疗手段更好地帮助你解决问题。