膝盖酸疼是什么原因引起的

膝盖酸疼可能由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。

1、运动损伤：

剧烈运动或长时间负重可能导致膝关节周围肌肉、肌腱过度疲劳，引发乳酸堆积和局部炎症反应。常见于跑步、登山等运动后，表现为膝盖前侧或髌骨周围酸胀疼痛，休息后多可缓解。急性期需停止运动并冰敷，慢性期可通过低强度拉伸改善血液循环。

2、骨关节炎：

关节软骨退行性变是50岁以上人群常见病因，可能与年龄增长、肥胖、关节劳损等因素有关，通常表现为晨起僵硬、上下楼梯疼痛。X线检查可见关节间隙狭窄，治疗需控制体重，配合氨基葡萄糖等软骨保护剂，严重时需关节腔注射治疗。

3、滑膜炎：

膝关节滑膜受到机械刺激或感染时会发生炎症，可能与过度使用、类风湿疾病等因素有关，通常表现为关节肿胀、发热伴活动受限。超声检查可见滑膜增厚，急性期需制动并服用非甾体抗炎药，慢性反复发作需排查免疫性疾病。

4、韧带损伤：

前交叉韧带或内侧副韧带部分撕裂时，可能出现膝关节酸软无力感，多与运动急转急停有关，常伴随关节不稳症状。磁共振可明确损伤程度，轻度损伤通过支具固定康复，完全断裂需关节镜下韧带重建手术。

5、痛风性关节炎：

尿酸结晶沉积在关节腔可引发剧烈疼痛，常与高嘌呤饮食、饮酒等因素有关，典型表现为夜间突发大脚趾或膝关节红肿热痛。血尿酸检测可确诊，急性期需使用秋水仙碱，长期控制需服用别嘌醇等降尿酸药物。

日常应注意膝关节保暖，避免长时间蹲跪姿势，肥胖者需减轻体重以降低关节负荷。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身并佩戴护膝。饮食上多摄入富含钙质的乳制品、深绿色蔬菜，适量补充维生素D促进钙吸收。若疼痛持续超过两周、伴随关节变形或夜间静息痛，应及时就诊骨科进行专业评估。