血糖高，越早知道越好！7个症状是给你的“最后通知”

血糖悄悄升高时，身体其实早就发出了求.救信号！很多人直到体检报告出来才后知后觉，却不知道那些被忽视的日常小症状，正是身体在拉响警.报。今天带你破解这些藏在生活细节里的健康密码，早发现早干预才是关键。

一、这些症状可能是血糖在报.警

1、突然变成"水牛"

每天喝水量明显增加却仍觉口干，尤其夜间频繁起床喝水。血糖过高时，身体会通过多排尿来排出多余糖分，导致异常口渴。

2、厕所成了第二个家

排尿次数明显增多，特别是夜尿频繁。当血糖超过肾糖阈（约8.96-10.08mmol/L），尿液中就会出现葡萄糖，产生渗透性利尿作用。

3、越吃越瘦的反常现象

没有刻意节食却体重持续下降，一个月内减轻5%以上。这是因为胰岛素不足时，身体开始分解脂肪和肌肉来供能。

二、容易被忽略的隐蔽信号

1、伤口变成"拖延症患者"

小伤口愈合速度明显变慢，轻微擦伤也可能发展成顽固性溃疡。高血糖会损伤血管和神经，影响组织修复能力。

2、皮肤突然"闹脾气"

无缘无故出现皮肤瘙痒，尤其是女性私.处反复感染。高血糖环境更利于细菌真菌滋生，还会引发周围神经病变。

3、眼睛提前"老花"

短期内视力明显波动，有时模糊有时清晰。这是血糖波动导致晶状体渗透压改变引发的暂时性屈光变化。

4、手脚像穿了"隐形袜"

手指脚趾末端麻木、刺痛或有蚂蚁爬行感。长期高血糖会损害周围神经，这种神经病变往往从肢体远端开始。

三、高危人群要特别警惕

1、腰带越长风险越高

腰围男性≥90cm、女性≥85cm的腹型肥胖者，内脏脂肪会干扰胰岛素正常工作。

2、家族有"甜蜜的负担"

直系亲属有糖尿病史的人群，患病风险比普通人高2-4倍。

3、曾经"甜蜜过"的准妈妈

妊娠期有过糖尿病或生育过巨大儿（出生体重≥4kg）的女性。

4、长期"坐家"办公族

每天连续坐着超过6小时，缺乏运动会导致胰岛素敏感性下降。

四、发现异常后该怎么做

1、别急着自我诊断

药店血糖仪只能作为参考，静脉抽血检查才是金标准。空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L需要就医。

2、记录症状时间轴

详细记录异常症状出现的时间、频率和诱因，就诊时能给医生提供重要参考。

3、准备这些问题问医生

"需要做糖化血红蛋白检测吗？""我的胰岛功能检查有必要吗？""日常监测频率怎么安排？"

血糖问题就像沉默的火山，表面平静内里暗涌。那些看似不起眼的症状，其实是身体在拼命向我们传递信息。现在起多留心身体的细微变化，定期检测血糖指标，别让暂时的疏忽变成永久的遗憾。记住，在健康这场考试里，预防永远比治疗得分高！