例假42天来且量很少怎么回事

例假周期42天且经量过少可能由多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、甲状腺功能异常、过度节食减肥、精神压力过大等原因引起，可通过激素治疗、营养调整、心理疏导等方式改善。

1、多囊卵巢综合征：

多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌疾病，主要表现为月经稀发、经量减少、痤疮及体毛增多。其发病与胰岛素抵抗、雄激素水平升高有关。确诊需结合超声检查及性激素六项检测，治疗包括口服短效避孕药调节周期，二甲双胍改善胰岛素抵抗，同时需控制体重。

2、卵巢功能减退：

卵巢储备功能下降会导致月经周期延长、经量逐渐减少，常伴有潮热盗汗等围绝经期症状。抗苗勒管激素检测和基础卵泡刺激素水平测定可辅助诊断。治疗需根据年龄选择激素替代疗法或辅助生殖技术，日常需补充维生素E及辅酶Q10。

3、甲状腺功能异常：

甲状腺功能减退会通过影响促性腺激素释放激素的分泌导致月经紊乱。患者可能同时存在怕冷、便秘、体重增加等症状。需检测促甲状腺激素和游离甲状腺素水平，确诊后需口服左甲状腺素钠片替代治疗，并定期监测甲状腺功能。

4、过度节食减肥：

长期热量摄入不足会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能抑制，引起继发性闭经或月经稀发。体脂率低于17%时易出现月经异常。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入热量不低于1500大卡，重点补充优质蛋白质、铁元素及必需脂肪酸。

5、精神压力过大：

慢性应激状态会升高皮质醇水平，抑制促性腺激素分泌。常见于高强度工作、考试焦虑等群体。改善需建立规律作息，保证每日7小时睡眠，尝试正念冥想或瑜伽等减压方式，必要时可短期使用疏肝解郁类中药调理。

建议日常增加南瓜子、亚麻籽等植物雌激素食物摄入，每周进行3次有氧运动配合盆底肌训练，避免熬夜及过度劳累。若调整生活方式3个月后月经仍未改善，需及时就诊妇科完善阴道超声、宫腔镜等检查排除器质性疾病。经期可饮用红枣枸杞茶或生姜红糖水温经养血，忌食生冷辛辣刺激食物。