天下第一果 养人桃降压补血效果好 桃仁桃花都是宝

桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，不仅味道好吃，还被赋予了吉祥的意义。民间有“桃养人”的说法，这么一种普通的水果，能有什么特别之处呢？为何又被称为“天下第一果”呢？

桃子

又好吃、又养身

1.降压、对付动脉硬化

日本《读卖新闻》报道的一项研究表示，桃子中的某些成分，可能对高血压和动脉硬化有预防功效。

发表在英国《食品化学专业杂志》上的这项研究则发现，适当摄入桃子之后，体内血管紧张素的含量有所减少。体外研究也发现，在组织细胞中加入桃子的提取物后，血管紧张素的活性明显受到抑制。

现已证实，血管紧张素是引发高血压和动脉硬化的重要诱因之一。在生活压力大、饮食不规律、缺乏睡眠时，人体会大量分泌这种激素，导致血管收缩、血压升高。

2.补气血、养心神，美容颜

桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

桃子的营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干(桃脯)，经常服用，能起到美容养颜的作用。桃干用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多，还能提高风味。

3.疏通肠道、促进排便排毒素

桃子中属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用，对于利尿或便秘颇具效果。

4.养肺润肺、止咳平喘

桃的果肉中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及大量水分，对于慢性支气管炎、肺纤维化等季节性疾病导致的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症状，因此煮过的桃子可以起到养阴生津、补气润肺的作用。

5.桃子全身都是宝

此外，桃仁、桃花也都是咱们熟悉的中药材：

桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。

当心

桃子吃多了会上火

桃子性温，吃多了就会上火，特别是平时内热偏盛、易生疮疖的人，过量吃桃，无疑是“火上浇油”。

糖尿病患者禁食
　　桃子的含糖量高，每百克桃含糖 7 克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

结语：桃子是夏季时令水果，冬季一般吃不到，既然了解了桃子的好处，那么桃子上市的时候就可以尽情享用了。