减肥药的危害 你还在吃减肥药吗

肥胖一直是女性所厌恶的一个词，女性无时无刻不再想着减肥，以瘦为美，觉得胖了就非常的难看，有的不想运动，就靠减肥药来减肥，其实减肥药的危害是很多的，或者有的人就直接不吃晚饭，靠着少吃来达到减肥的效果，晚上不吃饭真的可以减肥吗，有什么方法可以帮助我们快速减肥呢?

减肥药的危害

1、晚上失眠

吃减肥药可以使人失眠，如果我们经常吃减肥药的话，晚上会经常睡不着，因为有的减肥药当中含有安非他明，它可以使我们产生依赖性，而且会出现幻觉，情绪容易不稳定，所以我们要警惕它。

2、频繁上厕所

吃减肥药会频繁的上厕所，这是吃减肥药的人常常出现的一个想象，那是因为减肥药当中可能含有罗氏鲜的物质，它可以降低我们体内的小肠对脂肪的吸收作用，所以会经常的跑厕所，这种减肥药不呢那个吃太长的时间，要不要身体会受不了。

3、没有什么胃口

吃减肥药容易使人丧失食欲感，如果吃了减肥药后，不想吃什么，对事物没有什么胃口，可能减肥药当中含有西布曲明，它能够抑制人的食欲，他的副作用非常强，这类减肥药需要小心谨慎服用。

4、口干舌燥

吃减肥药会觉得口干舌燥，这是因为减肥药当中可能含有能够抑制神经传导物质的再吸收的物质，能够抑制人的食欲，但是这种成分还会影响人的记忆力、视觉等，需要慎重使用。

快速减肥法

1、苹果减肥法

又称“三日苹果减肥法”，方法是按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。但是这三天只能吃苹果，不吃其他水果和食物哦。

效果：三日即可减轻3至5斤。

2、香蕉减肥法

早晨香蕉减肥法，方法是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。PS：如果不喜欢香蕉的话，也可以用其他水果来代替，但是一定要保证每餐食用单一品种的水果哦。

效果：胖女星森美公子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤;深田恭子吃香蕉减肥，三个月瘦12公斤。

3、白粥减肥法

这是紧急瘦身餐，方法是一日三餐白粥随便吃，但是不能吃其它配菜。如果怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲。

效果：三天之后可减四至六斤。

4、果汁减肥法

苹果加胡萝卜汁，其方法是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁来替代3餐。

效果：2天就能减去4斤。

5、鸡蛋减肥法

鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。方法是每日三餐以鸡蛋为主食，可以搭配青菜和水果的饮食方法。鸡蛋第一天的量不限制，以后每日食三个。

效果：此方法可做两周有效，一周可减2斤，两周5斤。

晚上不吃饭能减肥吗?

不吃饭是可以减肥的。

晚上不吃饭能减肥，但对胃不好。不吃晚饭不算节食，严格来说也是属于控制饮食，只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以达到减肥的效果的，但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了，所以你可以晚餐时间吃一个水果来代餐，这样既不会饥饿，也可以一样达到瘦身的效果。

结语：减肥我们需要正确的方式，不能靠一些减肥药而减肥，减肥药对人体是有很多副作用的，而且减肥药减肥很容易反弹，所以我们要科学的减肥，靠运动减肥是好的，但也不能过于的运动，我们还可以靠一些食物来减肥，对身体是好的。