脚趾夜间瘙痒可通过保持干燥、抗真菌治疗、缓解过敏反应、改善生活习惯及就医排查等方式缓解，通常与真菌感染、过敏刺激、局部多汗等因素有关。
1、保持干燥：
穿透气棉袜和宽松鞋子，避免长时间穿胶鞋或运动鞋。每日用温水清洗脚趾缝后彻底擦干，尤其注意趾间部位。夜间可撒少量医用滑石粉吸收潮气，避免使用塑料材质拖鞋。
2、抗真菌处理：
怀疑足癣时可使用联苯苄唑乳膏或特比萘芬喷雾，伴脱屑裂口者需配合尿素软膏。真菌感染常表现为趾缝糜烂、环形脱皮，需连续用药2-4周，症状消失后仍需巩固1周。
3、抗过敏措施：
接触新袜子、洗涤剂可能引发接触性皮炎，可用氯雷他定片口服配合炉甘石洗剂外涂。避免搔抓导致继发感染，瘙痒剧烈时可用冷毛巾包裹冰块间歇冷敷。
4、调整生活习惯：
睡前1小时避免进食辛辣刺激食物，控制室内温度在24℃以下。选择纯棉床单并每周高温清洗，修剪趾甲时保留1毫米白边，避免修甲过短造成甲沟刺激。
5、排查潜在疾病：
糖尿病、肝功能异常等系统性疾病可能导致皮肤瘙痒，持续2周无改善需检测血糖和转氨酶。银屑病、湿疹等皮肤病需皮肤科活检确诊，伴关节肿痛要排查痛风性关节炎。
日常建议选择浅口袜避免袜口压迫，运动后及时更换鞋袜。饮食增加维生素B族和锌元素摄入，如食用猪肝、牡蛎等。避免与他人共用指甲剪或拖鞋，公共浴室建议穿防水拖鞋。每周用白醋温水泡脚1-2次调节皮肤酸碱度，但浸泡时间不超过15分钟。若出现趾甲增厚变色、渗液化脓等表现，需立即就医进行真菌培养和药敏试验。