老年人听力下降可通过佩戴助听器、控制慢性病、减少噪音暴露、改善耳部血液循环、定期听力检查等方式改善。听力衰退通常由年龄增长、耳蜗毛细胞退化、血管硬化、长期噪音刺激、耳部感染等原因引起。
1、佩戴助听器：
专业验配的助听器能有效补偿听力损失，选择数字降噪型助听器可减少环境干扰。需在耳科医生指导下调试参数，避免自行购买导致声音失真或二次损伤。助听器需每日清洁维护，防止耳道分泌物堵塞出声孔。
2、控制慢性病：
高血压、糖尿病等慢性疾病会加速内耳微血管病变。将血压控制在140/90毫米汞柱以下，空腹血糖维持在6.1毫摩尔/升以内，可延缓听力衰退。定期监测血脂指标，低密度脂蛋白胆固醇宜低于3.4毫摩尔/升。
3、减少噪音暴露：
持续超过85分贝的噪音会损伤耳蜗毛细胞。使用降噪耳机时音量不超过最大音量的60%，每日使用时间控制在1小时内。家庭环境中避免长时间开启高音量电器，厨房抽油烟机等设备选择低噪音型号。
4、改善耳部循环：
耳部按摩可促进血液循环，用拇指和食指轻揉耳廓至发热，每日3次。银杏叶提取物等改善微循环的药物需在医生指导下使用。冬季注意耳部保暖，冷空气刺激可能引发血管痉挛加重耳鸣。
5、定期听力检查：
50岁以上人群建议每年进行纯音测听检查，突发听力下降需在72小时内就诊。耳科专科检查包括声导抗测试、耳声发射等，可早期发现耳蜗及听神经病变。家族有耳聋病史者应增加检查频次。
日常饮食中增加富含锌元素的海产品、坚果，维生素B12可营养听神经，深绿色蔬菜中的叶酸有助于降低同型半胱氨酸对血管的损害。太极拳等温和运动能改善全身血液循环，避免剧烈运动导致的血压波动。交流时选择安静环境，面对老人放慢语速，配合手势辅助理解。避免使用棉签等工具掏耳，耳道瘙痒可用医用酒精棉片轻轻擦拭外耳道。