宝宝饮食要注意 四种方式不可取

喜欢胖胖的宝宝的家长们 胖嘟嘟的宝宝虽然看起来很可爱，但其实如果宝宝过胖，对他们的健康是非常不利的。而孩子过胖，往往和家长的喂养方式有关，不想养出胖宝宝，就要避免下面几种喂养方式。

1、吃得过多

很多家长总担心宝宝吃不饱，所以喂食的奶量一次比一次多，或是怕宝宝营养不足，不断地鼓励宝宝多吃一点，如此一来，很容易把宝宝的胃口撑大，当然和成为小胖子的距离也就越来越近。   

2、饮食油腻

有的家长为了让宝宝吃饭更香，会为宝宝提供一些油腻腻的饭菜。实际上，食用油过量也是造成宝宝肥胖的原因之一。建议妈妈，烹煮食物时应尽量清淡，烹调时，宜减少烧烤、腌、熏、油炸等方式，最好采用清蒸、煮、炖、炒的方式。

3、催孩子吃快点

狼吞虎咽通常会让宝宝吃得过多，而细嚼慢咽则有助于宝宝更好地品味食物，并使宝宝能够产生饱腹感，可避免摄食过量。因此妈妈要尽量做些耐嚼的食物，如煮玉米、全麦馒头、玉米饼等，少吃精致的面包、糕点。

4、吃过多零食

有些家长经常会把零食当成奖品，而这些奖励宝宝的零食多是属于精制食品的糖果、饼干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、发酵乳等，这些精制食品都添加了糖，热量高，实在不宜多吃。胖宝宝应重点限制糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜饮料、冷饮和油炸类食物。

所以我们在平时的日常生活中一定要特别注意宝宝的饮食健康，要科学的饮食，这样才可以保证孩子的成长健康。为了孩子的饮食健康，我们需要普及合理营养、平衡膳食的科学知识，从小引导儿童建立健康的生活方式。