嗓子疼耳朵痒可能由上呼吸道感染、过敏反应、咽喉反流、环境刺激、上火等因素引起，可通过抗感染治疗、抗过敏治疗、抑酸治疗、环境调节、清热降火等方式缓解。
1、上呼吸道感染：
病毒或细菌感染引发咽炎、扁桃体炎时，炎症刺激可放射至耳部神经。常见伴随发热、咳嗽症状，需根据病原体选择抗病毒口服液或阿莫西林等抗生素治疗，同时用生理盐水漱口缓解咽部肿胀。
2、过敏反应：
花粉、尘螨等过敏原诱发鼻咽部黏膜水肿，通过咽鼓管影响耳道。典型表现为阵发性打喷嚏、眼睑瘙痒，可服用氯雷他定等抗组胺药物，并避免接触毛绒玩具、地毯等致敏物品。
3、咽喉反流：
胃酸刺激咽喉黏膜引发灼痛感，反流物经咽鼓管进入中耳导致耳痒。多伴有反酸、嗳气症状，建议睡前3小时禁食，服用奥美拉唑等质子泵抑制剂控制胃酸分泌。
4、环境刺激：
干燥空气或粉尘直接损伤呼吸道黏膜，引发连锁性痒痛反应。长期处于空调房或雾霾环境易发作，使用加湿器维持50%湿度，外出佩戴防尘口罩可显著改善症状。
5、上火因素：
中医理论中肺胃热盛可致咽喉肿痛，热毒上攻引发耳窍不适。常见舌红苔黄、便秘等体征，可饮用菊花决明子茶，配合按压少商、商阳穴位泻热。
日常需保持每日2000毫升温水摄入，避免辛辣烧烤类食物刺激黏膜。练习深呼吸及humming哼鸣锻炼可促进咽鼓管通气，睡眠时抬高床头15度能减轻反流。若症状持续超过1周或出现听力下降、血性分泌物等表现，需及时进行喉镜及耳内镜检查排除肿瘤等器质性疾病。阴虚体质者可定期食用雪梨银耳羹调理，注意监测室内PM2.5浓度不超过35μg/m³。