髋关节筋膜炎可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。髋关节筋膜炎通常由慢性劳损、外伤、炎症反应等因素引起。
1、物理治疗：
热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每日使用40℃左右热毛巾敷于患处15-20分钟。超声波治疗通过高频振动改善组织代谢，减轻炎症反应，需在专业康复师指导下进行。体外冲击波治疗能有效松解粘连筋膜，一般每周1-2次，连续3-5周可见明显效果。
2、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布可抑制前列腺素合成，减轻疼痛和肿胀。肌松药如盐酸乙哌立松能缓解肌肉紧张状态，改善活动受限。局部注射糖皮质激素如复方倍他米松可快速消除无菌性炎症，但每年不宜超过3-4次。
3、手术治疗：
关节镜下筋膜松解术适用于保守治疗无效的顽固性病例，通过微创技术切断病变筋膜。开放性筋膜切除术用于合并严重粘连的患者，术后需配合系统性康复训练。两种手术均需严格掌握适应证，术后复发率约5-8%。
日常应注意避免久坐久站，每小时变换体位活动髋关节。推荐进行游泳、骑自行车等低冲击运动，每周3-4次，每次30分钟。饮食宜多摄入富含维生素C的柑橘类水果和含硫化合物的洋葱大蒜，有助于结缔组织修复。睡眠时可在膝下垫软枕保持髋关节轻度屈曲位，减轻筋膜张力。若症状持续加重或出现夜间痛醒，应及时复查核磁共振评估病情进展。