位于肘横纹、腕横纹上的腧穴有哪些

位于肘横纹和腕横纹上的腧穴主要有尺泽、曲泽、少海、大陵、太渊等。

1、尺泽：

尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，属于手太阴肺经。该穴位具有清肺泻热、通络止痛的功效，常用于治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛等呼吸系统疾病，以及肘臂挛痛等局部症状。

2、曲泽：

曲泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱尺侧缘，属于手厥阴心包经。此穴能宁心安神、和胃降逆，主治心痛、心悸等心脏疾患，兼治胃痛、呕吐等消化系统症状，对肘臂疼痛亦有缓解作用。

3、少海：

少海穴在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，归属手少阴心经。该穴具有理气通络、宁心安神的功效，主要用于治疗心痛、臂麻酸痛、肘关节活动受限等病症。

4、大陵：

大陵穴位于腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，为手厥阴心包经原穴。此穴可清心降火、宽胸和胃，常用于心悸、胸痛等心血管症状，以及腕关节疼痛、手指麻木等局部不适。

5、太渊：

太渊穴在腕横纹桡侧，桡动脉搏动处，是手太阴肺经原穴。该穴位能宣肺平喘、通调血脉，主治咳嗽、气喘等肺系疾病，兼治手腕疼痛、无脉症等病症。

这些腧穴在临床应用时需由专业医师操作，针刺深度与手法需根据个体差异调整。日常可通过轻柔按摩相关穴位缓解局部疲劳，但避免过度按压桡动脉处的太渊穴。进行穴位刺激前后应注意保暖，避免接触冷水，饮食宜清淡，忌食辛辣刺激食物。适当进行手腕、肘部伸展运动有助于维持经络通畅，如出现持续疼痛或异常反应应及时就医。