胆结石养身怎么做

俗话说“病从口入”，很多人都懂得这个道理，任何的疾病都是跟饮食有一定的关系的，包括胆结石也是如此，像是在日常生活中我们在饮食方面不加以注意的话，就诱发了胆结石。很多得过胆结石的人也都知道，这种疾病发作的起来是非常痛苦的，常使人难以忍受，所以，患上了胆结石的患者不仅要及时采取措施进行治疗，更多的是在饮食方面合理调整，那么，胆结石养身怎么做？

一、得了胆结石生活中注意不能吃什么?五点很关键：

1、忌吃含胆固醇较高的的食物，如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋鱼子及巧克力等。

2、忌吃含高脂肪食物，如肥肉、猪油、油煎油炸食品。油多的糕点也不宜多吃，因为过多的脂会引起胆囊收缩，导致疼痛。

3、忌借节日或亲友聚会时大吃大喝。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌，而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。

4、忌食辛辣刺激的调味品，如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。

5、忌烟、酒、咖啡等，这些带有刺激性的食品能使胃酸过多，胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汗排出困难而诱发胆绞痛。

二、关于饮食除了谨记不能吃的，还要知道胆结石吃什么好：

1、要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。

2、要多吃些含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。

3、要用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。

4、要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。

5、要多吃些能促进胆分泌和松弛胆道括约肌、有汁胆作用的食物，如山查、乌梅、玉米须 (泡茶慢慢喝)。

总而言之，患上了胆结石的人一定要多注意饮食方面的健康，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，都要遵医谨记，这对患者的身体恢复是有一定影响的，另外，胆结石患者还应该保持心情舒畅，有一个良好心态心情乐观开朗对疾病治疗是有一定好处的。