预防脑出血的措施

脑出血大家都应该知道，但是平时的时候也不怎么常见。它是一种脑血管的疾病，如果你平时注意一下是可以避免的。有专家说过一些疾病会引发脑出血，所以我们就需要治疗这些疾病，把这些病治好之后，就不会引发脑出血了。下面我们来说一下预防脑出血的措施?怎样才能预防脑出血?

一、保持一个好的心情，一些老年人心情如果不稳定的话，就会使血压升高，这样就会引发脑出血。所以当老年人爱到外界刺激时一定要保持心情平静，心情不可以大起大落，时刻要保持乐观的心态，这样有助于调节大脑皮层的植物神经功能。

二、积极的控制自己的血压，血压高也是引发脑出血的一种原因。平时要采用一些方法把血压控制在正常人的水平，血压高是引发脑出血高的一种疾病。所以一些老年人平时没事的时候要多测测自己的血压。

三、积极的治疗引发脑出血的疾病，一些疾病会引发脑出血。例如糖尿病、高血脂等。糖尿病患者引发脑出血的概率是正常人的两倍，平时一定要多注意。高血脂症也引起动脉硬化的主要原因，纠正高脂血症可明显降低脑血管病的危险。

四、增加自身的保护意识：平时没事的时候就去医院做一些检查，这样可以随时知道自己的身体状况。如果发现了什么疾病，也可以及早的进行治疗，早治疗就会容易治疗一些。多做一些测血压和心脏、血脂、血糖的检查。

以上这些就是四种预防脑出血的方法，家里有老年人的就要多看一下。老年人的发病率比较高，平时要多注意一下。另外如果平时没什么事的话，就可以出门多做一些运动，因为多做运动可以使自己的身体更加的健康。少吃一些甜食和一些高脂肪的食物，这些食物老年人是不可以多吃的。