带牙套疼痛可通过局部冷敷、食用软质食物、使用正畸保护蜡、口服止痛药物、调整矫治器力度等方式缓解。疼痛通常由矫治器摩擦黏膜、牙齿移动压力、矫治器松紧度不适、口腔溃疡、牙根敏感等原因引起。
1、局部冷敷：
冰袋或冷毛巾敷于面颊部可减轻牙周组织水肿。低温能使血管收缩减少炎症介质释放，每次冷敷10-15分钟，间隔1小时重复。避免直接接触皮肤防止冻伤，适用于矫治器加力后24小时内的急性疼痛。
2、软质饮食：
选择豆腐、蒸蛋、米糊等不需咀嚼的食物减少牙齿受力。避免坚果、硬糖等可能造成托槽脱落的硬物，建议将水果切块或打成果泥。持续3-5天至疼痛缓解，同时保证每日蛋白质与维生素摄入。
3、正畸保护蜡：
将医用蜡捏成小球覆盖在磨嘴的托槽或钢丝上，形成物理隔离层。每日更换并保持口腔清洁，特别适合唇颊黏膜较薄的人群。使用前需清洁矫治器表面，避免蜡残留引发菌斑堆积。
4、药物止痛：
对乙酰氨基酚或布洛芬等非甾体抗炎药可阻断前列腺素合成。需在医生指导下按说明书剂量服用，不可长期使用。伴有牙龈红肿时可配合氯己定含漱液控制感染，但需与服药间隔2小时以上。
5、调整矫治器：
复诊时告知医生持续疼痛情况，通过调节弓丝曲度或更换弹性模量更低的镍钛丝降低矫治力。对于反复刮伤黏膜的结扎丝末端，可用探针向内弯折至贴合牙面，必要时更换为自锁托槽系统。
正畸期间需保持每日三次巴氏刷牙法清洁托槽周围，使用冲牙器清除食物残渣。避免碳酸饮料及过冷过热饮食刺激牙髓，睡眠时抬高枕头减轻面部充血。疼痛持续超过一周或伴随牙龈化脓、牙齿松动需及时就诊，定期使用含氟漱口水预防釉质脱矿。适应期通常为3-7天，每次加力后疼痛感会逐渐减轻，严重不适可要求医生分次少量加力。