手冻疮初期主要表现为皮肤苍白、麻木刺痛和局部肿胀三个典型症状。冻疮是皮肤暴露于寒冷环境后发生的局部炎症反应，早期识别症状有助于及时干预。
1、皮肤苍白：
手部接触低温后血管收缩导致局部缺血，皮肤呈现蜡样苍白或青紫色，温度低于周围正常皮肤。此阶段若及时复温，血管痉挛可逆转，皮肤颜色逐渐恢复。需避免直接烤火或热水浸泡，应采用室温缓慢复温。
2、麻木刺痛：
低温使神经传导速度降低，初期表现为刺痛感或蚁走感，随后出现感觉减退甚至麻木。症状多从指尖开始蔓延，可能伴随轻度运动障碍。此时需停止寒冷暴露，佩戴保暖手套并活动手指促进血液循环。
3、局部肿胀：
复温后血管扩张渗出增加，手指关节周围出现边界不清的红色斑块或硬结，按压有凹陷性水肿。严重时可能形成小水疱，但初期通常无皮肤破损。肿胀期间应抬高患肢，避免摩擦或抓挠。
冻疮初期护理需保持手部干燥温暖，每日用40℃左右温水浸泡15分钟促进循环，穿戴吸湿排汗的羊毛手套。饮食增加富含维生素E的坚果和深海鱼，适量摄入生姜、桂圆等温性食物。避免吸烟饮酒以免加重血管收缩，若48小时内症状未缓解或出现水疱破溃需就医。冬季外出前可涂抹凡士林等保湿剂减少热量散失，室内湿度建议维持在50%-60%预防皮肤干裂。