血小板减少吃什么东西能升板？

血小板减少的危害还真是不少，日常生活中除了应该多注意自己的安全，减少不必要的碰撞还应该在饮食上多加注意，尤其注意应该多服用可以促进血小板生成的食物，那么血小板减少吃什么东西可以升板呢？我们一起来了解一下。

1.高蛋白的食物

血小板减少可以多吃富含有高蛋白的食物，如豆类、鱼类、瘦肉、蛋类等，寒性体质的人群要减少食用寒性的食物，好不吃。多吃温补的高蛋白食物为主。

2.多吃富含铁元素丰富的食物

人体内的血小板减少，出血和停止的时间和效果就受到影响。如果稳定情况下，多吃补铁元素的食物，也要多吃健脾、益气，摄血的食物，如红枣，花生，动物肝脏，瘦肉，蛋黄，番茄，银耳，蘑菇等等，都还不错，对于血小板的数量提升有一定帮助作用。

3.多吃滋补的食物

人体缺少某样元素，需要后天的修养和食补逐渐的恢复健康。而血小板减少的人群，身体比别人恢复得要慢，因为止血效果不太好，身体元气损耗大，可以多吃黄芪、枸杞，桂圆肉，核桃，黑豆等食物，用于煲汤也好，煮粥或者煮水喝都可以，也是起到一些作用的。

以上三类食物可有利于血小板减少症患者升板，患者在日常生活中可以进食一些，但是也要注意定量，不要一次进食过多。关于血小板减少需要注意的饮食健康，大家都清楚了吗？身边有朋友出现这一症状，也应该从饮食开始监督，养成健康的饮食好习惯。