骨关节炎患者可通过物理治疗、运动康复、药物治疗、辅助器具使用、手术治疗等方式进行康复。骨关节炎通常由关节软骨退化、炎症反应、肥胖、关节损伤、遗传因素等原因引起。
1、物理治疗：
物理治疗是骨关节炎康复的基础手段，包括热敷、冷敷、超声波治疗等方法。热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬；冷敷适用于急性炎症期，能减轻肿胀和疼痛。专业物理治疗师会根据患者病情制定个性化方案，通常建议每周进行2-3次治疗，持续4-6周可见明显效果。
2、运动康复：
适度运动能增强关节周围肌肉力量，减轻关节负担。推荐进行水中运动、骑自行车、太极拳等低冲击性运动，每次30分钟，每周3-5次。运动时应避免跳跃、深蹲等高冲击动作，运动前后做好充分热身和放松。专业康复师指导下的抗阻训练可显著改善膝关节稳定性。
3、药物治疗：
在医生指导下可使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，常用药物包括双氯芬酸钠、塞来昔布、美洛昔康等。对于中重度患者可能需关节腔注射玻璃酸钠或糖皮质激素。药物治疗需定期评估效果和副作用，不可长期大剂量使用。
4、辅助器具：
合理使用辅助器具能减轻关节负荷，改善活动能力。膝关节患者可选用护膝或支具，髋关节患者建议使用手杖或助行器。定制鞋垫能矫正步态异常，分散关节压力。选择辅助器具时应咨询康复医师，确保尺寸合适且不影响正常活动。
5、手术治疗：
对于晚期严重病例，保守治疗无效时可考虑手术治疗。常见术式包括关节镜清理术、截骨矫形术、人工关节置换术等。术后需进行系统康复训练，恢复关节功能。手术决策需综合评估患者年龄、病情程度、日常需求等因素。
骨关节炎患者日常应注意控制体重，每减轻1公斤体重可降低膝关节4倍负荷。饮食上多摄入富含omega-3脂肪酸的深海鱼、抗氧化物质丰富的深色蔬菜，适量补充维生素D和钙质。避免长时间保持同一姿势，每1小时起身活动5-10分钟。冬季注意关节保暖，可使用护膝等保暖用品。康复过程中应定期复诊评估效果，根据病情变化调整治疗方案。保持积极乐观心态，与医生充分沟通，制定长期管理计划。