耳鸣病人应该如何饮食

耳鸣在中老年人群中比较多见，它的出现严重的影响患者的正常生活，如果不及时治疗的话还会导致耳聋。专家表示：好的饮食可以帮助患者尽快康复病情，所以患者在积极治疗的同时不要忽视饮食的作用。那么，耳鸣病人应该如何饮食呢?

耳鸣病人的饮食方法：

1、牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。

2、大豆是含铁量较高的一种食物，其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙，能补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，确保耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。

3、多食含铁的食物，因为缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，听觉神经就会受损，会导致听力下降，所食用一些含铁量高的食物，像是木耳紫菜，还有黑芝麻，虾皮等等都可以食用。

4、不要过分的吃过多的脂肪性食物，要控制脂肪的摄入，因为大量脂肪会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化，从而会引起血液循环障碍，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋，所以应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

5、老年性耳鸣病人可适当多吃鱼类食物。鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

6、耳鸣的发生也与耳蜗缺少锌类食物有关，且是中老年耳鸣、耳聋的更易发生，耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。老年耳蜗内锌的含量会慢慢降低，所以听力也就会下降，所以要多补锌的食物，可以吃一些鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜，还有新鲜的水果。

温馨提示：希望大家对于耳鸣的出现一定要引起重视，及早发现及早治疗，以免引发耳聋，祝愿耳鸣患者朋友们都能早日康复，身体健康。