注意 出现这些症状就说明你到了更年期

女性最怕的就是到了更年期，一到了更年期就意味着年龄大了，容颜衰老，还有就是在更年期这个时间段里，女性的脾气、心情之类和以前会有很大的反差，对自己的家人也会受到影响的。那么你们知道更年期的症状有哪些吗？了解更年期，能够更好地做好预防措施，下面就一起来看看吧。

更年期症状有哪些

女性更年期后，皮肤会暗黄、干燥、皱纹也会增加。特别是口部以及眼角周围，皱纹会特别明显。另外，面部毛孔也会变大，皮肤色斑沉淀加快。

更年期会导致新陈代谢减慢，而这也使得身体钙质流失比较快。所以，进入更年期的女性，大概有三分之一都会患有骨关节痛症，而随着时间的推移，这种骨关节痛症会发展为骨质疏松。

处于更年期的女性，会常常出现头痛症状，这是更年期的常见症状表现之一。除了头痛外，很多女性还会伴有眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、情绪反复等情况出现。这时，作为家人因多对患者进行关心和理解。

由于更年期是与卵巢功能的变化有关的，所以更年期的女性会出现月经反复、换乱的情况。

更年期是自然发展的一个阶段，无论男女，都要经历更年期。进入更年期后会觉得身体大不如前，情绪也会反复无常，有些人会经常失眠，那么可以通过一些方法来改善调理。

1、保健疗法

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2、饮食疗法

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。

3、药粥疗法

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂。

4、填脐疗法

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换，对更年期失眠是很有帮助的。

5、敷足疗法

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6、足浴疗法

更年的疗法是各种各样的，重要的是适合自己的，这样我们才能坚持下来，我们每天可以菊花、黄芩、夜交藤、水煎2次，去渣取汁倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。

进入更年期后，首先应该注意调整自己的情绪，因为身体变弱了，容貌也变老了，心情就会随之变差，这个时候要注意控制调理，多保健，放松心情，可以找一些自己感兴趣的事情来做，这样才能感觉到幸福与存在感哦。