脚后跟断裂（跟腱断裂）保守治疗一个月通常无法完全恢复行走功能。恢复时间主要取决于断裂程度、康复方案、年龄因素、营养支持和并发症预防。
1、断裂程度：
部分性跟腱断裂保守治疗4-6周后可尝试部分负重，完全断裂需6-8周石膏固定。断裂端分离超过5毫米时愈合时间延长，可能影响一个月后的功能恢复。
2、康复方案：
标准康复程序要求前2周绝对制动，3-4周更换短腿石膏。一个月时刚进入渐进性负重阶段，需配合踝泵训练和超声波治疗促进纤维排列，此时行走可能引发再断裂。
3、年龄因素：
青少年患者胶原蛋白合成旺盛，4周可达纤维性愈合。中老年患者因血管退化，愈合速度下降30%-40%，50岁以上患者一个月时多需继续使用助行器。
4、营养支持：
每日蛋白质摄入需达1.5-2g/kg体重，维生素C补充促进胶原合成。营养不良患者愈合延迟2-3周，一个月时跟腱强度仅达正常30%。
5、并发症预防：
早期负重可能造成跟腱延长或黏连，表现为提踵无力。一个月时应通过超声检查评估愈合质量，血流信号缺失者需延长制动时间。
保守治疗期间建议采用三点式拐杖行走，患肢始终悬空避免早期负重。饮食重点补充乳清蛋白、深海鱼油及含锌食物，每日进行足趾屈伸训练预防肌肉萎缩。康复中期可尝试水中行走训练降低跟腱负荷，使用跟腱靴过渡期间需配合足跟垫抬高2-3厘米。定期复查超声监测愈合进度，出现局部发热或突发疼痛需立即就诊排除再断裂。