连续饮用四物汤十天可能改善气血不足症状，常见变化包括面色红润、疲劳减轻、月经规律等。四物汤作为传统补血方剂，主要针对血虚证候，其效果受个体体质、药材质量、服用方法等因素影响。
1、气血改善：
四物汤中熟地黄、当归补血养阴，白芍柔肝养血，川芎活血行气，协同改善面色萎黄、唇甲苍白等血虚表现。血虚体质者服用后可能出现手足温暖、头晕减轻等变化，血红蛋白水平可能轻微上升。
2、月经调节：
对于血虚型月经量少或经期延迟者，四物汤可能促进子宫内膜增厚，使经量逐渐恢复正常。部分人群会感到痛经缓解，但气滞血瘀型痛经需配伍活血药材才能见效。
3、精力提升：
血虚导致的易疲劳、心悸症状可能减轻，因四物汤通过改善微循环增加组织供氧。需注意过度服用可能引起轻微燥热感，建议搭配适量运动增强气血运行。
4、消化反应：
方中熟地黄滋腻，脾胃虚弱者可能出现腹胀、食欲下降等不适。建议饭後温服，或加入陈皮、砂仁等理气健脾药材中和药性。
5、体质差异：
阴虚火旺体质服用可能出现口干、失眠等上火症状；湿热体质者可能加重舌苔厚腻表现。建议服用前辨证，必要时调整药材配伍比例。
四物汤调理期间建议搭配红枣、枸杞等食材增强补血效果，避免生冷饮食损伤脾胃。适度进行八段锦、散步等温和运动促进气血循环。若出现明显燥热、腹泻或过敏反应应立即停用。慢性病患者及孕妇需在中医师指导下使用，避免与抗凝药物同服。传统方剂见效较慢，建议连续观察1-3个月经周期评估效果。